一覧へ戻る
KR EN JP

1月16日 コールラビラペ

165 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ホールグレインマスタード 1 人分
  • 塩 5 回分（小さじ1/3）
  • アップルサイダービネガー 80 ml
  • コールラビ（生） 800 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.28 g 78%
たんぱく質 12.28 g 21%
脂質 0.4 g 2%
提供量 900g
調理手順
  1. 1

    コールラビをきれいに洗い、皮をむいて薄切りにする

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて、繊維に沿って裂く

  3. 3

    コールラビと鶏むね肉、ギリシャヨーグルトを混ぜる

  4. 4

    塩、こしょう、レモン汁で味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘