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ポテトサラダ 01.17.

調理 20分 難易度 NORMAL 194 kcal
#アンチエイジング #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 40 g
  • バルサミコ酢 15 g
  • 液状アロルロース 30 ml
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 蒸しじゃがいも 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.97 g 80%
たんぱく質 9.52 g 13%
脂質 2.11 g 7%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもをよく洗い、皮をむきます

  2. 2

    じゃがいもを一口サイズに切ります

  3. 3

    鍋にじゃがいもと水を入れ、ゆでます

  4. 4

    温かいうちにじゃがいもをつぶします

  5. 5

    人参ときゅうりを細かく切ります

  6. 6

    ゆで卵を粗く刻みます

  7. 7

    じゃがいも、人参、きゅうり、卵をボウルに入れます

  8. 8

    塩、こしょう、マヨネーズを加えてよく混ぜます

  9. 9

    器に盛り付けて完成です

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