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卵炒め

170 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • チーズ 1 枚
  • ゆで卵 1 個
調味料/ソース
  • 薄口醤油 15 ml
  • みじん切りニンニク 5 ティースプーン
  • アルロース液体 20 スプーン
  • コチュジャン（低糖） 20 g
栄養サマリー
炭水化物 23.46 g 39%
たんぱく質 13.63 g 23%
脂質 10.17 g 38%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    卵をボウルに割り入れてよく溶く

  2. 2

    長ねぎを小口切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、長ねぎを炒めて香りを出す

  4. 4

    溶いた卵をフライパンに流し入れる

  5. 5

    弱火でかき混ぜながら卵を火を通す

  6. 6

    塩とこしょうで味を調える

  7. 7

    器に盛り付けて完成

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