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スパイシーチキン基本

443 kcal
#辛い料理 #鶏肉料理 #クッキングホイル #簡単レシピ #一食分 #ご飯のおかず #スパイシーチキン基本 #ピリ辛料理
画像準備中
材料
主材料
  • ピーカンナッツ 10 g
  • ローストマカダミアナッツ 10 g
  • ローストアーモンド 3 個
  • アーモンドパウダー 10 g
  • 無調整豆乳 80 ml
  • 玄米酢 5 ml
  • オートミール 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.55 g 35%
たんぱく質 13.14 g 12%
脂質 27.31 g 54%
提供量 168g
調理手順
  1. 1

    辛いタレに鶏肉を漬け込む

  2. 2

    クッキングホイルを敷く

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏肉を焼く

  4. 4

    こんがり焼けたら玉ねぎとパプリカを加えて炒める

  5. 5

    味がしっかり染み込んだらクッキングホイルで包んで仕上げる

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