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オートミール粥

519 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • 蜂蜜 1 スプーン
  • 牛乳（白牛乳） 1 紙カップ
  • オート麦（オートミール） 0.7 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 91.39 g 68%
たんぱく質 16.47 g 12%
脂質 12.02 g 20%
提供量 407g
調理手順
  1. 1

    オート麦をきれいに洗います

  2. 2

    鍋に牛乳または水を入れて沸かします

  3. 3

    沸騰したらオート麦を加え、弱火でかき混ぜながら煮ます

  4. 4

    塩または蜂蜜で味を調えます

  5. 5

    とろみがついたら火を止め、器に盛ります

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