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キャベツチキンスープ

難易度 EASY 197 kcal
#キャベツスープ #チキンスープ #ダイエット食 #低カロリー #健康食 #鶏むね肉料理 #家庭料理 #簡単スープ #野菜スープ #スープ料理
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにしたニンニク 1 ティースプーン
  • チキンストック 1 回分
  • 生ブロッコリー 20 g
  • 鶏むね肉 120 g
  • 生キャベツ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.42 g 29%
たんぱく質 31.46 g 63%
脂質 1.95 g 9%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、玉ねぎを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れて玉ねぎとにんじんを炒める

  4. 4

    鶏むね肉を加えて火を通す

  5. 5

    キャベツを加えて一緒に炒める

  6. 6

    水とチキンストックを入れる

  7. 7

    沸騰したら中弱火にして10分煮る

  8. 8

    塩・こしょうで味を調える

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