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ツナチーズご飯

調理 5分 難易度 EASY 586 kcal
#ツナチーズご飯 #超簡単レシピ #ツナ料理 #チーズ料理 #ワンボウルレシピ #一人暮らしレシピ #マヨネーズ #電子レンジ料理
画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • コチュジャン酢味噌 0.5 回分
  • モッツァレラチーズ 1 回分(ひとつかみ)
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 雑穀ご飯 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.73 g 34%
たんぱく質 46.17 g 32%
脂質 21.99 g 34%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    ツナは油を切って準備する

  3. 3

    ボウルにご飯、ツナ、マヨネーズ、塩を入れて混ぜる

  4. 4

    その上にチーズをのせる

  5. 5

    電子レンジで1～2分加熱し、チーズを溶かす

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