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キャベツ卵ごはん

調理 5分 難易度 EASY 402 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 50 g
  • 玄米ごはん（小盛り） 130 g
調味料/ソース
  • コチュジャン 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 55.25 g 56%
たんぱく質 19.7 g 20%
脂質 10.84 g 25%
提供量 305g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにします

  2. 2

    卵を溶き、塩と混ぜます

  3. 3

    フライパンに油をひき、キャベツを炒めます

  4. 4

    キャベツに火が通ったらごはんを加えて炒めます

  5. 5

    卵液を流し入れ、よく混ぜながら炒めます

  6. 6

    味を調えて出来上がりです

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