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豆乳クリーム

348 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生にんにく 7 片
  • フォンタナ エキストラバージンオリーブオイル 15 g
  • グラナパダーノ 20 g
  • 香ばしいラクトフリー低脂肪 80 g
  • 香ばしくてあっさりしたプレーン豆乳 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.38 g 14%
たんぱく質 17.6 g 20%
脂質 25.77 g 66%
提供量 326g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて、みじん切りした玉ねぎとにんにくを炒める

  3. 3

    マッシュルームを薄切りにしてフライパンに加え、炒める

  4. 4

    豆乳を注ぎ、塩とこしょうで味を調える

  5. 5

    中火で5〜7分ほど煮詰める

  6. 6

    パスタやパンの上にのせて完成する

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