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ザジキ

133 kcal
#ザジキ #ギリシャ料理 #ヨーグルトソース #ディップソース #きゅうり料理 #ヘルシー #低カロリー #サラダドレッシング #中東料理
画像準備中
材料
主材料
  • ボルヴィギリシャクラシック 50 g
  • 生きゅうり 75 g
調味料/ソース
  • エクストラオリーブオイル・パクエル 5 ml
  • モンティバジルペースト 5 g
  • みじん切りニンニク 1 g
  • 純こしょう 1 g
栄養サマリー
炭水化物 6.97 g 19%
たんぱく質 7.73 g 22%
脂質 9.36 g 59%
提供量 137g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとニンニクを細かく刻みます

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルトを入れ、きゅうりとニンニクを加えます

  3. 3

    オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうを追加します

  4. 4

    すべての材料をよく混ぜ合わせます

  5. 5

    完成したザジキを冷蔵庫で30分以上冷やします

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