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ツナレタスビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 645 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • ドンウォン ツナ缶 100 g
  • レタス 1 인분
  • 白ご飯 150 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 ス푼
  • 醤油S 5 g
  • 唐辛子粉 3 ス푼
栄養サマリー
炭水化物 60.51 g 37%
たんぱく質 31.31 g 19%
脂質 31.34 g 43%
提供量 423g
調理手順
  1. 1

    レタスをよく洗って一口大に切る

  2. 2

    ご飯を器に盛る

  3. 3

    ご飯の上にツナ缶の油を切ってのせる

  4. 4

    レタスをのせる

  5. 5

    コチュジャンとごま油を入れてよく混ぜる

  6. 6

    お好みで海苔フレークとごまを振りかける

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