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蒸し野菜

61 kcal
#蒸し野菜 #健康食 #低カロリー #ダイエット #ベジタリアン #簡単料理 #基本料理 #蒸し料理 #野菜料理 #韓国料理
画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 50 g
  • もやし 50 g
  • チンゲン菜 75 g
  • ミニ白菜 1 回分(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.32 g 65%
たんぱく質 4.94 g 28%
脂質 0.53 g 7%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させる

  3. 3

    蒸し器に野菜をのせる

  4. 4

    フタをして10～15分ほど蒸す

  5. 5

    お皿に盛り付けて食べる

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