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アップルミントキッチン かぼちゃ🎃ハーフカット

難易度 EASY 199 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 紫キャベツ 10 g
  • サンチュ 35 g
  • かぼちゃムース 35 g
  • チーズ 1 枚
  • トマト 20 g
  • ライ麦パン 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.16 g 55%
たんぱく質 8.58 g 17%
脂質 6.48 g 28%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃをよく洗い、半分に切る

  2. 2

    種とわたを取り除く

  3. 3

    かぼちゃの半分をラップで包む

  4. 4

    電子レンジで6〜8分加熱する

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