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チョコプロテインオナオ

ソウル牛乳 無糖ヨーグルト 100g、ロールドオートミール 15g、セレックス プロテイン チョコレート味 33g（凍らせて食べるとさらに美味しい）

233 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオート 15 g
  • ソウル牛乳 濃厚プレーンヨーグルト ピュア 100 ml
  • プロフィット ホエイプロテインパウダー スティック チョコレート 33 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.75 g 38%
たんぱく質 24.35 g 40%
脂質 5.95 g 22%
提供量 148g
調理手順
  1. 1

    プロテインパウダーとココアパウダーをボウルに入れる

  2. 2

    ミルクとエリスリトールを加えてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を流し入れる

  4. 4

    弱火でゆっくり焼く

  5. 5

    完成したプロテインオナオを器に盛り付ける

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