白菜餃子

調理 30分 難易度 NORMAL 566 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
白菜餃子 完成写真
材料
主材料
  • エノキ茸の炒め物 1 회분
  • もやしナムル(茹でたもの) 100 g
  • 青唐辛子 1 個
  • 冷凍エビ 1 회分(3-4마리)
  • 豆腐 300 g
  • 白菜(茹でたもの) 100 g
調味料/ソース
  • アロ―ロース液体 20 スプーン
  • シラチャーソース 15 회분(2スプーン)
  • 粉唐辛子 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 49.1 g 31%
たんぱく質 58.62 g 37%
脂質 21.95 g 31%
提供量 743.2g
調理手順
  1. 1

    ミニ白菜を電子レンジで10分加熱します。

  2. 2

    茹でたもやし、エノキ茸、解凍したエビを細かく刻みます。

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