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卵炒め

調理 30分 難易度 EASY 207 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • みじん切りにんにく 1 ティースプーン
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • アルロース 30 g
  • 唐辛子粉 2 スプーン
  • 醤油（改良） 15 g
  • コチュジャン 2 テーブルスプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.85 g 61%
たんぱく質 4.01 g 5%
脂質 11.23 g 34%
提供量 111g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに溶きほぐします。

  2. 2

    長ねぎを小口切りにします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、長ねぎを炒めます。

  4. 4

    溶き卵をフライパンに流し入れ、手早くかき混ぜながら炒めます。

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます。

  6. 6

    お皿に盛り付けて完成です。

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