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豆腐インジョルミ

難易度 NORMAL 424 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバターパウダー 1 回分(2スプーン)
  • アルロースプラス 20 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • タピオカでんぷん（小麦粉代用） 30 g
  • 豆腐 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.62 g 45%
たんぱく質 22.43 g 19%
脂質 19.07 g 36%
提供量 227g
調理手順
  1. 1

    豆腐の水気を切り、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひき、豆腐をきつね色になるまで焼きます。

  3. 3

    焼いた豆腐にインジョルミ粉（きな粉）と塩をまぶして、全体を均等に混ぜます。

  4. 4

    お皿に盛り付けて完成です。

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