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カボチャ粥

アルロース低糖

1,154 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カボチャ（茹で） 1770 g
  • 白米もち米（生） 200 g
  • 塩 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 247.92 g 87%
たんぱく質 24.86 g 9%
脂質 4.82 g 4%
提供量 1990g
調理手順
  1. 1

    カボチャの皮と種を取り除き、小さく切る

  2. 2

    蒸し器にカボチャを入れ、柔らかくなるまで蒸す

  3. 3

    蒸したカボチャを滑らかに潰す

  4. 4

    鍋にカボチャと水を入れて煮る

  5. 5

    もち米粉を水に溶かし、カボチャ粥に加えて混ぜながら煮る

  6. 6

    砂糖と塩で味を調える

  7. 7

    粥がとろみを帯びたら器に盛り付ける

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