一覧へ戻る
KR EN JP

100％全粒粉食パン

993 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 20 g
  • アロロース液 30 ml
  • 塩 2 g
  • イースト 4 g
  • 全粒粉 230 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 188.81 g 69%
たんぱく質 27.22 g 10%
脂質 26.35 g 22%
提供量 286g
調理手順
  1. 1

    温かい水にオリーブオイルとアロロースを混ぜる

  2. 2

    全粒粉に塩とイーストを加えて軽く混ぜる

  3. 3

    粉類が入ったボウルに液体を加えて混ぜる

  4. 4

    10分間手でこねる

  5. 5

    暖かい場所で30～40分一次発酵させる

  6. 6

    成形（3つ折りして丸め、食パン型に入れる）

  7. 7

    暖かい場所で30～40分二次発酵させる

  8. 8

    エアフライヤー170度で20分焼く（焼き色を見て調整）

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘