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ビビンバ

489 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • デリバーベキュー 100 g
  • 大根ナムル 80 g
  • 雑穀ご飯 64.5 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 低温圧搾えごま油 10 ml
  • キャベツ炒め 100 g
  • 細切りスルメナムル 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.69 g 33%
たんぱく質 40.45 g 32%
脂質 20.12 g 35%
提供量 430.5g
調理手順
  1. 1

    米を洗ってご飯を炊く

  2. 2

    ズッキーニ、にんじん、ほうれん草、ワラビなどの野菜を細切りにする

  3. 3

    フライパンで野菜ごとに塩とごま油を加えて炒める

  4. 4

    卵をフライにする

  5. 5

    器にご飯を盛り、野菜、肉、卵をのせる

  6. 6

    コチュジャンとごま油を添えてよく混ぜる

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