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キャベツ卵チヂミ

調理 15分 難易度 EASY 426 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズ 1 枚
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.87 g 6%
たんぱく質 19 g 19%
脂質 34.07 g 76%
提供量 248g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いてキャベツと混ぜる

  3. 3

    塩で味を調える

  4. 4

    熱したフライパンに油をひく

  5. 5

    生地を薄く広げて両面がきつね色になるまで焼く

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