カボチャパン
カボチャ100g＋卵1個＋ナッツ＋アロウロース
材料
主材料
- 香ばしいクルミ 5 g
- アロウロースプラス 20 g
- 生卵 1 個
- 蒸しミニカボチャ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
28.02 g
51%
たんぱく質
8.83 g
16%
脂質
8.2 g
33%
調理手順
-
1
カボチャの種を取り、皮をむく
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2
カボチャを細かく切って蒸す
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3
蒸したカボチャを潰す
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4
潰したカボチャに小麦粉、砂糖、塩、イースト、牛乳、バターを加えて生地を作る
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5
生地を一次発酵させる
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6
生地を分割して丸め、二次発酵させる
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7
180度に予熱したオーブンで20分焼く
