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キャベツのお好み焼き

471 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ピザチーズ 32 g
  • 冷凍エビ 1 匹分(3-4匹)
  • カークランドシグネチャーツナ 55 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • シラチャーソース 15 g
  • 低カロリーバーベキューソース 45 g
  • マイノーマルマヨネーズ 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 21.58 g 18%
たんぱく質 48.71 g 40%
脂質 23.13 g 43%
提供量 392g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細かく刻む

  2. 2

    ボウルにキャベツ、卵、小麦粉、水、塩を入れて混ぜる

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、生地をのせて平らに広げる

  4. 4

    中火で片面を焼いた後、裏返して両面を均等に焼く

  5. 5

    皿に盛り付けた後、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節、青ねぎをのせる

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