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バジルチーズ鶏胸肉サンドイッチ

714 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • サンドイッチソース 1 人分
  • ゆで鶏胸肉 1 回分(手のひらサイズ)
  • バジルペースト 1 テーブルスプーン
  • ハバティ＆ゴーダチーズ 21 g
  • こんにゃく全粒粉チャバタ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.02 g 31%
たんぱく質 47.8 g 24%
脂質 39.49 g 45%
提供量 291g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉をスライスする

  2. 2

    バジルの葉を洗い、水気を取る

  3. 3

    モッツァレラチーズを薄く切る

  4. 4

    パンを半分に切る

  5. 5

    パンにオリーブオイルを軽く塗る

  6. 6

    パンの上に鶏胸肉、モッツァレラチーズ、バジルの葉を順に載せる

  7. 7

    塩と胡椒で味付けする

  8. 8

    サンドイッチで挟んで完成させる

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