オートミールだけグラノーラ（ジャドールさんのレシピ）

Name: オートミールだけグラノーラ（ジャドールさんのレシピ）
Total time: 40 min
Yield: 887.2 g
Ingredients: 塩 6 g; エクストラバージンオリーブオイル 113.6 ml; グラニュー糖 90 g; メープルシロップ 87.6 ml; イーデンタウン オートミール 590 g

調理 40分難易度 EASY 3,939 kcal

#オートミール #グラノーラ #ヘルシーフード #ダイエット #ナッツ類 #手作り #朝食 #シリアル #ヴィーガン #ジャドールレシピ

画像準備中

材料

主材料

塩 6 g
エクストラバージンオリーブオイル 113.6 ml
グラニュー糖 90 g
メープルシロップ 87.6 ml
イーデンタウン　オートミール 590 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 568.27 g 58%

たんぱく質 77.59 g 8%

脂質 152.07 g 35%

提供量 887.2g

調理手順

1

オートミール、ナッツ類、種子類、ココナッツチップを大きなボウルに入れて混ぜます。
2

オリーブオイルとメープルシロップ（またははちみつ）を加え、均等に和えます。
3

フライパンを中火に温め、混ぜたものを薄く広げます。
4

木べらで混ぜながら10〜15分ほどカリッと炒めます。
5

完全に冷ました後、密閉容器に入れて保存します。

オートミールだけグラノーラ（ジャドールさんのレシピ）

AI 영양사 앤디