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プロテインヤンバージュ

難易度 NORMAL 196 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍イチゴ 61 g
  • 冷凍バナナ 47 g
  • 水（ミネラルウォーター） 160 ml
  • パーフェクトパワーシェイク 30 g
  • 生キャベツ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.42 g 47%
たんぱく質 24.22 g 48%
脂質 1.04 g 5%
提供量 348ml
調理手順
  1. 1

    アーモンドやクルミなどのナッツ類を細かく刻む

  2. 2

    プロテインパウダー、オートミール、ナッツ類を混ぜる

  3. 3

    ココナッツオイルとハチミツを加えて生地を作る

  4. 4

    生地をバーの形に整える

  5. 5

    180度のオーブンで15分焼く

  6. 6

    冷ましてから食べる

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