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オナオ

調理 5分 難易度 EASY 250 kcal
#オナオ #野菜キンパ #簡単料理 #韓国料理 #牛肉キンパ #キンパ作り #お弁当 #ブランチ #きゅうりキンパ #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • プレーンヨーグルト 80 g
  • イットフィット 20 g
  • 液体 WITH アルロース 5 g
  • アーモンドブリーズ アンスイート 25 ml
  • ロールドオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.21 g 54%
たんぱく質 16.95 g 25%
脂質 6.64 g 22%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細長く切る

  2. 2

    卵を溶いて薄焼きにし、細く切る

  3. 3

    塩気のある醤油タレで牛肉を炒める

  4. 4

    海苔巻き用の海苔の上にご飯を薄く広げる

  5. 5

    準備した具材をご飯の上に乗せる

  6. 6

    しっかり巻いて食べやすい大きさに切る

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