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キャベツ炒め（きのこ・玉ねぎ・にんじん入り）

調理 5分 難易度 EASY 224 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生にんじん 30 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • 湯通ししたえのき茸 1 반찬그릇
  • キャベツ炒め 2 반찬그릇
調味料/ソース
  • セミの台所 濃口醤油 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 31.28 g 47%
たんぱく質 9.77 g 15%
脂質 11.28 g 38%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、きのこ、玉ねぎ、にんじんを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油をひいて、玉ねぎを先に炒めます。

  3. 3

    きのことにんじんを加えて炒めます。

  4. 4

    キャベツを加え、塩とこしょうで味を整え、材料に火が通るまで炒めます。

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