一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール卵おかゆ2

調理 10分 難易度 EASY 198 kcal
#低カロリー #高タンパク #低炭水化物 #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 5 ml
  • 生卵 1 個
  • クエーカーオートミール 30 g
  • みじん切りニンニク 1 小さじ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.43 g 48%
たんぱく質 10.82 g 22%
脂質 6.58 g 30%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れる

  2. 2

    中火でオートミールが柔らかくなるまで煮る

  3. 3

    卵を溶いて鍋に加え、かき混ぜる

  4. 4

    塩で味を調えてさらにひと煮立ちさせる

  5. 5

    器に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘