プロテインチョコの森

難易度 EASY 424 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 液状アルロース 1 スプーン
  • ギリシャヨーグルト 150 g
調味料/ソース
  • 液状アルロース 50 スプーン
  • マッスルキングコング 1331 37 g
  • フライミル グリーン 45 回分
栄養サマリー
炭水化物 76.75 g 47%
たんぱく質 60.17 g 37%
脂質 11.82 g 16%
提供量 302g
調理手順
  1. 1

    オートミール、プロテインパウダー、ココアパウダーをボウルに入れて混ぜます。

  2. 2

    バナナを潰して加え、材料とよく混ぜ合わせます。

  3. 3

    卵を加え、もう一度均等に混ぜます。

  4. 4

    フライパンに少し油をひき、生地を流し入れます。

  5. 5

    中火で両面をこんがり焼きます。

  6. 6

    完成したパンケーキの上にギリシャヨーグルトとダークチョコレートをのせます。

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