ビビンバ

305 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ムドゥルケナムル 50 g
  • 豆もやし 50 g
  • ほうれん草ナムル 45 g
  • ほうれん草ナムル和え 1 반찬그릇
  • 白ご飯 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.01 g 67%
たんぱく質 9.52 g 12%
脂質 7.11 g 21%
提供量 315g
調理手順
  1. 1

    米を洗い、ご飯を炊く

  2. 2

    ほうれん草、ワラビ、桔梗などのナムルをそれぞれ茹で、水気をしっかり絞る

  3. 3

    にんじんとズッキーニを細切りにして、フライパンで軽く炒める

  4. 4

    卵をフライにする

  5. 5

    器にご飯を盛り、ナムル、炒めた野菜、目玉焼きをのせる

  6. 6

    コチュジャン、ごま油、ごまを添えて servirする

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