低糖質チョコテリーヌ-プロテインバージョン
材料
主材料
- 生卵 53 g
- メイル 牛乳 無脂肪 0% 91 ml
- フライミール チョコレート 20 g
- リンツ エクセレンス ダーク99% 40 g
- オールロース パウダー 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
102.48 g
55%
たんぱく質
25.75 g
14%
脂質
26.37 g
32%
調理手順
-
1
オーブンを170度に予熱する
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2
ダークチョコレートと無塩バターを湯煎で溶かす
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3
ボウルに卵、エリスリトール、バニラエキストラクトを入れてよく混ぜる
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4
プロテインパウダーとココアパウダーを加えて混ぜる
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5
溶かしたチョコレートとバターを加え、全体を均一に混ぜる
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6
生地をクッキングシートを敷いた型に流し入れる
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7
型を2~3回軽く台の上に落として気泡を抜く
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8
予熱したオーブンで20~25分焼く
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9
完全に冷ましてから冷蔵庫で2時間以上冷やし固める
