一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉弁当 半分

117 kcal
#鶏むね肉 #弁当 #ダイエットメニュー #健康食 #低カロリー #トレーニング補助食 #ブロッコリー #食事管理 #簡単調理 #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • レーズン 5 g
  • キャロットラぺ 20 g
  • ひよこ豆（茹でたもの） 20 g
  • 野菜ミックス（サラダ用） 40 g
  • 茹で鶏むね肉 39 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 12.73 g 42%
たんぱく質 13.69 g 45%
脂質 1.7 g 13%
提供量 124g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    蒸し器やフライパンで鶏むね肉を加熱します

  3. 3

    ご飯を用意します

  4. 4

    野菜（ブロッコリー、にんじんなど）を沸騰したお湯で茹でます

  5. 5

    弁当容器にご飯、鶏むね肉、野菜を盛り付けます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘