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かぼちゃ粥

261 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 塩 0.5 g
  • オートミールご飯 51 g
  • light sin lactosa low carb 241 ml
  • かぼちゃ（蒸し） 207 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.17 g 56%
たんぱく質 12.27 g 19%
脂質 7.34 g 25%
提供量 499.5g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃの皮をむき、種を取り除いた後、小さく切ります。

  2. 2

    かぼちゃを鍋に入れ、水を加えて煮ます。

  3. 3

    かぼちゃが柔らかくなったら、なめらかにつぶします。

  4. 4

    つぶしたかぼちゃにもち米粉と塩を加え、よくかき混ぜながら煮ます。

  5. 5

    とろみが出たら完成です。

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