一覧へ戻る
KR EN JP

ワンボックス弁当 2/5

104 kcal
#弁当 #ワンボックス弁当 #鶏むね肉弁当 #ブロッコリー弁当 #ダイエット弁当 #フィットネス弁当 #健康食 #低カロリー #高タンパク食 #弁当メニュー
画像準備中
材料
主材料
  • フロマージュ・ブランチーズ 30 g
  • パプリカ（赤） 48 g
  • ミニブリーチーズ 5 g
  • 蒸しさつまいも 28 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 13.67 g 51%
たんぱく質 4.16 g 16%
脂質 3.95 g 33%
提供量 111g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切る

  3. 3

    ブロッコリーを沸騰したお湯で茹でる

  4. 4

    ミニトマトを半分に切る

  5. 5

    フライパンで鶏むね肉を焼く

  6. 6

    弁当箱にご飯、鶏むね肉、ブロッコリー、ミニトマトをそれぞれ一つの区切りに入れる

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘