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黒豆アーモンドミルク

調理 5分 難易度 EASY 134 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ アンスイート 1 パック
  • ソリテ豆乳 150 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.3 g 27%
たんぱく質 10.13 g 29%
脂質 6.83 g 44%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    黒豆を綺麗に洗い、一晩浸します。

  2. 2

    浸した黒豆を沸騰したお湯で10分ほど茹で、冷まします。

  3. 3

    アーモンドを沸騰したお湯で5分茹でて、皮を剥きます。

  4. 4

    ミキサーに茹でた黒豆、アーモンド、水を入れて滑らかになるまで攪拌します。

  5. 5

    こし器で濾して、豆とアーモンドの搾りかすを取り除きます。

  6. 6

    ハンドブレンダーでさらに細かく攪拌します。

  7. 7

    お好みで蜂蜜や砂糖を加えて混ぜます。

  8. 8

    よく混ぜたミルクを冷蔵庫で保存し、冷たくしてお召し上がりください。

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