ミニョンのおすすめエノキ茸ソテー
材料
主材料
- 玉ねぎ 10 g
- みじん切りニンニク 1 ティースプーン
- 紅ズワイガニ醤油 2.5 ml
- 長ねぎ 5 g
- オリタリア エクストラバージンオリーブオイル 2.5 ml
- エノキ茸 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
14.08 g
61%
たんぱく質
3.67 g
16%
脂質
2.32 g
23%
調理手順
-
1
エノキ茸の石づきを切り落とし、きれいに洗います。
-
2
ニンニクを薄切りにします。
-
3
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で熱します。
-
4
最初にニンニクを炒めて香りを出します。
-
5
エノキ茸を加え、塩とコショウで味付けしながら炒めます。
-
6
きのこがしんなりしたら、器に盛りつけて完成です。
