一覧へ戻る
KR EN JP

全粒粉エビサンドイッチ

350 kcal
#ダイエット #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 50 g
  • サラダ用ミックス野菜 60 g
  • 低カロリートマトケチャップ 30 g
  • 冷凍エビ 80 g
  • 全栄養全粒粉食パン プレーン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.91 g 49%
たんぱく質 32.04 g 34%
脂質 7.22 g 17%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    全粒粉パンにレタスをのせる

  2. 2

    エビはきれいに下処理し、塩とコショウで味付けする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、エビを焼く

  4. 4

    トマトときゅうりを薄切りにする

  5. 5

    全粒粉パンにエビ、トマト、きゅうりをのせる

  6. 6

    低脂肪マヨネーズをかけて、パンで挟む

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘