ベルベル パープルスムージー

136 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 2 잔
  • レモン果汁 10 g
  • ブルーベリー(冷凍) 100 g
  • パイナップル 90 g
  • 蒸しキャベツ 80 g
  • ケール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 33.64 g 87%
たんぱく質 3.2 g 8%
脂質 0.88 g 5%
提供量 720g
調理手順
  1. 1

    ケールとキャベツを蒸す

  2. 2

    すべての材料と水200ml、氷200mlを入れる

  3. 3

    ジュースの濃度が出るまで撹拌する

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