一覧へ戻る
KR EN JP

カニカマチーズ明太卵巻き

調理 5分 難易度 EASY 396 kcal
#高タンパク #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ピュアブラックペッパー 5 g
  • ベルデ 明太トーストスプレッド 0.5 人分
  • リアルカツオクラブス 18 g
  • シュレッドモッツァレラチーズ 10 g
  • 塩 1 小さじ1/3杯
  • 生卵 4 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.5 g 9%
たんぱく質 30.05 g 31%
脂質 26.05 g 60%
提供量 444g
調理手順
  1. 1

    カニカマ、チーズ、明太子、ネギを細かく切る

  2. 2

    卵を溶いて全ての材料を混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひいて弱火で予熱する

  4. 4

    薄く卵液を流し入れ、巻きながら火を通す

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘