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イワシパスタ

487 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 玉ねぎ 15 g
  • ケッパー 30 g
  • パスタ麺 80 g
  • キングフィッシャー イワシ缶（トマトソース味） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.03 g 51%
たんぱく質 16.2 g 13%
脂質 19.42 g 36%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    イワシとニンニクを切る

  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンでニンニクを炒める

  3. 3

    イワシを加えて軽く炒める

  4. 4

    パスタ麺を茹でて水を切る

  5. 5

    炒めた具材にパスタ麺と茹で汁少々を加えて混ぜる

  6. 6

    塩とこしょうで味を調えて皿に盛る

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