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グリル野菜

調理 10分 難易度 EASY 112 kcal
#グリル野菜 #野菜焼き #ベジタブル料理 #ベジタリアン #ダイエット #簡単レシピ #オーブン料理 #健康食 #食物繊維 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 茹でれんこん 50 g
  • ブロッコリー炒め 1 おかず皿
  • 焼きナス 0.5 おかず皿
  • 焼きズッキーニ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.34 g 69%
たんぱく質 3.1 g 11%
脂質 2.41 g 19%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    パプリカ、ナス、玉ねぎ、ズッキーニなどの野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルに野菜、オリーブオイル、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜ合わせる

  3. 3

    予熱したフライパンまたはオーブンに野菜を並べる

  4. 4

    中火で野菜がきつね色になるまで焼く

  5. 5

    焼き上がった野菜を皿に盛り付ける

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