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キャベツ丼

調理 40分 難易度 EASY 1,283 kcal
#キャベツ丼 #簡単レシピ #健康食 #ダイエット #ワンボウル料理 #野菜料理 #家庭料理 #ビーガン対応可能 #超簡単 #フード
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 150 g
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 100 g
  • 豚肩ロース 150 g
  • 生鶏むね肉 150 g
  • 生キャベツ 1000 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • ブラックペッパー 3 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 154.66 g 45%
たんぱく質 93.55 g 27%
脂質 42.34 g 28%
提供量 1564g
調理手順
  1. 1

    キャベツをきれいに洗い、細切りにします。

  2. 2

    玉ねぎとにんじんも薄く千切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとにんじんを炒めます。

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、砂糖、コショウで味付けします。

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせます。

  7. 7

    目玉焼きを添えて完成です。

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