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ワカモレ

275 kcal
#ヴィーガン #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • パクチー（香菜）、生 18 g
  • レモン 55 g
  • 玉ねぎ 70 g
  • 生にんにく 10 g
  • トマト 100 g
  • アボカド 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.77 g 39%
たんぱく質 5.87 g 8%
脂質 18.13 g 53%
提供量 373g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除きます。

  2. 2

    アボカドの果肉を潰してボウルに入れます。

  3. 3

    玉ねぎ、トマト、パクチー、ハラペーニョを細かく刻みます。

  4. 4

    すべての野菜とライム果汁、塩、こしょうをアボカドに加えて混ぜ合わせます。

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