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おからパン

血糖値が上がらないよもぎパン by coco低糖質レシピ https://youtu.be/nLwGElKpiZ0?si=RnI7udabzm5RSo5_

難易度 EASY 300 kcal
#おからパン #豆パン #豆乳パン #ヴィーガンベーキング #健康パン #食物繊維 #グルテンフリー #ダイエットパン #プロテインパン
画像準備中
材料
主材料
  • 毎日豆乳 175 ml
  • サイリウムパウダー 3 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 5 g
  • アロースパウダー 40 g
  • おからパウダー 30 g
  • 生卵 1 個
  • よもぎパウダー 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.09 g 60%
たんぱく質 22.49 g 18%
脂質 12.24 g 22%
提供量 318g
調理手順
  1. 1

    豆乳またはおからをなめらかになるまでミキサーにかけて準備します。

  2. 2

    小麦粉、砂糖、塩、ベーキングパウダーを混ぜ合わせます。

  3. 3

    おから、水、食用油を加えて生地をこねます。

  4. 4

    生地を適当な大きさに丸めます。

  5. 5

    フライパンに油をひき、中火〜弱火で両面をきつね色になるまで焼きます。

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