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醤油卵ご飯

調理 10分 難易度 EASY 477 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 インブン
  • 玄米ご飯 0.5 コウキ
  • ゆでエビ 0.5 インブン
調味料/ソース
  • 白砂糖 10 g
  • ごま油 10 g
  • 味付き醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 51.04 g 43%
たんぱく質 24.91 g 21%
脂質 19.13 g 36%
提供量 282.5g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    卵をフライパンに油を入れて半熟で焼く

  3. 3

    ご飯の上に半熟卵をのせる

  4. 4

    醤油をかけて混ぜて食べる

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