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サルサラップ

調理 10分 難易度 EASY 301 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 0.5 人前
  • トマト 1 個
  • ベビーリーフミックス 100 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 全粒粉トルティーヤ 25 g
  • チェダーチーズスライス 1 枚
  • 目玉焼き 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.44 g 43%
たんぱく質 16.29 g 20%
脂質 13.18 g 37%
提供量 414g
調理手順
  1. 1

    トマト、玉ねぎ、ピーマン、パクチーを細かく刻みます。

  2. 2

    刻んだ野菜にライム果汁、塩、コショウを加えて混ぜ、サルサを作ります。

  3. 3

    トルティーヤをフライパンで軽く温めます。

  4. 4

    トルティーヤの上に七面鳥または鶏むね肉、サルサ、レタスをのせます。

  5. 5

    ラップの形に巻いてお皿に盛り付けます。

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