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チョン・ヘビンの昆布醤油和え

調理 5分 難易度 EASY 36 kcal
#昆布和え #韓国惣菜 #減塩料理 #海藻料理 #野菜副菜 #醤油タレ #超簡単レシピ #ダイエットメニュー #チョン・ヘビンレシピ #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1 잔
  • 昆布 100 g
調味料/ソース
  • 有機りんご酢 30 テーブルスプーン
  • ペクソルフラクトオリゴ糖 5 g
  • 万能醤油 15 ml
栄養サマリー
炭水化物 8.81 g 81%
たんぱく質 1.51 g 14%
脂質 0.25 g 5%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    昆布をきれいに洗って準備します

  2. 2

    玉ねぎ、青唐辛子、長ねぎを細かく刻みます

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて、刻んだ材料を炒めます

  4. 4

    醤油、砂糖、みりんを加えてひと煮立ちさせます

  5. 5

    準備した昆布を適当な大きさに切ります

  6. 6

    昆布を作ったタレで和えます

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です

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