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鶏むね肉サラダパスタ 2/12

278 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ベビーリーフミックス ファームエイト 1 人分
  • ステビア ミニトマト 30 g
  • フェリチェッティ 有機全粒粉フジッリ 50 g
  • ネカップ 絹ごし豆腐 90 g
  • 玉ねぎ 30 g
調味料/ソース
  • 低糖ドレッシング オリエンタル 30 g
栄養サマリー
炭水化物 44.39 g 64%
たんぱく質 13.05 g 19%
脂質 5.22 g 17%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    サラダ野菜をきれいに洗い、水気を切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏むね肉を焼き色がつくまで焼く

  4. 4

    焼いた鶏むね肉とサラダ野菜、パスタを器に盛る

  5. 5

    低糖ドレッシングをかけて完成

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