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スンドゥブ卵蒸し

299 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • スンドゥブ 200 g
  • 蒸し卵 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.91 g 7%
たんぱく質 28.78 g 39%
脂質 17.86 g 54%
提供量 351g
調理手順
  1. 1

    スンドゥブを器に入れて潰します。

  2. 2

    卵を溶いてスンドゥブに加え、よく混ぜます。

  3. 3

    塩、ごま油、刻んだネギ、コショウで味付けします。

  4. 4

    ラップをかけて電子レンジで3〜4分加熱します。

  5. 5

    仕上げにネギとごま油を追加します。

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